放下哑铃的时候，方远看向了陈雪泥，笑道：“还不错，用来当热身组正合适。”
陈雪泥再次愣住了。
一个大重量的微胖中年人，常年没有锻炼，能举得动15KG就已经很夸张了。
还不怎么费力，很轻松的样子……
15KG的哑铃当热身组，这比许多刚入门的人都狠了。
“那就再上点重量吧。”
陈雪泥说道。
“好。”
方远二话不说，直接上了两个20KG的，四十斤，这已经是许多健身老炮常年锻炼的重量了。
新手要是上这个强度，估计躺都不敢躺下。
不过对于方远来说，这重量也只是刚刚可以接受的地步，不轻也不重，刚好是可以做组的重量。
方远躺下举起两个哑铃，开始推。
他核心控制的非常好，几乎没有太多的晃动。
一组做完后，陈雪泥拍着手，笑道：“厉害，方哥
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